📊 Snabbfakta
- Normalt: Män: under 420, Kvinnor: under 360 µmol/L
- Giktrisk: Ökar kraftigt vid värden över 480
- Drabbade: 2-4% av befolkningen har gikt
Vad är urinsyra?
Urinsyra är en restprodukt från nedbrytning av puriner — ämnen som finns i all kroppsvävnad och i viss mat (rött kött, inälvsmat, skaldjur, öl). Normalt filtreras urinsyra av njurarna och utsöndras i urinen.
Varför stiger urinsyra?
- Purinrik kost: Rött kött, inälvsmat, skaldjur, öl
- Fetma/metabolt syndrom: Insulinresistens minskar njurarnas utsöndring
- Njursjukdom: Nedsatt filtration
- Läkemedel: Diuretika (vätskedrivande), ASA i låg dos
- Fruktosrik kost: Läsk, juice ökar urinsyraproduktionen
- Alkohol: Särskilt öl (innehåller puriner + minskar utsöndring)
Gikt — när kristallerna slår till
Vid kroniskt förhöjd urinsyra kan uratkristaller bildas i leder. Ett giktanfall ger akut, intensiv smärta — oftast i stortåleden. Läs mer om giktanfall.
Sänka urinsyra
- Minska purinrik mat — inälvsmat, skaldjur, rött kött
- Begränsa alkohol — särskilt öl
- Drick vatten — minst 2 liter/dag
- Gå ner i vikt — gradvis, ej krashdieter
- Allopurinol — medicin vid kronisk gikt (sänker produktionen)